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span classinfolasttitle最近更新 第24章 扶正祛邪span（第1页）

说白了，就是让自已变强，把病邪赶跑——中医治病的聪明招儿

咱平时听中医老提“扶正祛邪”，听着挺玄乎，其实说白了就一句话：你身子骨硬实了，病就找不上你；真要病了，就得看是该补还是该清。中医把人和病的关系，当成一场“正”和“邪”的拉锯战。正气，就是你自已的免疫力、自愈力，相当于身体里的“保安队”；邪气呢，就是外头的风寒暑湿燥火，或者体内堆的痰啊、瘀血啊、气堵啊这些“垃圾”。治病嘛，就是想办法让正气占上风，把邪气赶出去，让身体重新回到平衡舒坦的状态。

-**虚了就补（扶正）：身子虚，就得“充电”**

有些人老是没精神、动不动就累、脸色发白、说话都没劲儿，动不动就出汗，尤其天一凉就感冒——这多半是“虚证”。说白了，就是底子薄，正气不够用。这时候咋办？就得“补”，也就是“扶正”。补不是瞎补，得看你是气虚、血虚、阴虚还是阳虚。比如气虚的，老觉得提不起劲儿，就用四君子汤这类补气的；血虚的，脸色差、头晕，就用四物汤养血；阴虚火旺、夜里盗汗的，就吃六味地黄丸滋阴；阳虚怕冷、手脚冰凉的，就得用金匮肾气丸温阳。总之，对症下药，补到点子上，才能“正气一足，病邪绕道走”。

-**实了就泻（祛邪）：有“贼”进门，就得赶紧轰出去**

跟虚相反，实证是啥样？就是病邪来势汹汹，但你身子骨底子还行。比如感冒刚开始，发烧、怕冷、头身疼，或者吃多了积食，肚子胀、便秘；再比如痰多、水肿、月经有血块这些，都算“实证”。这时候人往往疼得厉害，一按更疼，舌苔厚，脉也有力。中医说，这时候别忙着补，越补越堵，得“泻”，把邪气排出去。怎么泻？看情况来：风寒感冒就发发汗，用麻黄汤；肠胃有实热便秘，就用大承气汤通一通；有痰就化痰，有瘀血就活血，像血府逐瘀汤就是干这个的。关键是要快准狠，趁病邪还没扎根，赶紧清出去。但记住，别下猛药狠攻，把身子搞垮了，那可就“伤敌八百，自损一千”了。

-**正气足，病不找：根本还在自已身体**

老话讲得好：“正气存内，邪不可干。”意思是你只要身体底子好，一般小病小灾根本近不了身。为啥有人天天吹风也不感冒，有人一降温就中招？就是正气强弱的区别。所以中医最看重的，从来不是光盯着病治，而是先把你这“底子”调好。就算有实证要攻邪，如果这个人本来身子就虚，那也得边补边攻，叫“攻补兼施”，别把好人给治虚脱了。等病好了，更得好好养着，多吃饭、少熬夜、心情舒畅、适当锻炼，把正气养足，才能不复发。说白了，平时注意养生，就是在“扶正”，这才是防病的王道。

其实“扶正祛邪”这思路，特别接地气。它不把病当敌人死磕，而是看成身体失衡了。治病不是为了压症状，而是帮身体找回自已的节奏。现在科学也讲免疫力、自愈力，跟中医这老理儿对上了。说到底，就是八个字：增强自已，清理垃圾。你强了，病就弱了，这才是真本事。